不知道大家看古装电视剧有没有注意到，每座都城都有内外城之分，只有经过犹如关口的城门才能进入。人体也是“一座城池”，有一套非常完整的免疫系统，病毒外邪想要入侵，就必须冲过重重关口。

同时也分别有两道“关卡”，内城的关卡叫“内关穴”，外城的关卡叫“外关穴”，分别位于双手手腕内外侧。

内关穴取穴方法：将三个手指头合拢，无名指放在另一只手的手腕横纹上，此时食指与手腕中线的交叉点就是内关穴。（左右同理）

(资料图片)

外关穴取穴方法：内关穴位于手臂内侧，与之相对应的手臂外侧的位置，即为外关穴。（左右同理）

这可是一组中医历史上古老的组合穴，将它称为“华佗穴”。即可以在关键时刻用于急救，也可以用来调理身体各处的痛症等，好处多多，今天就用一文说清。

内关穴 —— 包治“内症”的急救法宝

中医常说：内关“包治一切内症”。因为它是心包经的络穴，别走三焦经。

凡是胸腔、腹腔及五脏六腑的间隙，都是心包与三焦两经的循行路线，因此对于一切内脏疾病，凡是属于实证、热证都可以积极运用内关穴来调理。

像上焦的心悸、胸痛胸闷、心动过速等心血管疾病；中焦的胃痛、呕吐；下焦的月经病、泌尿系统疾病等。

特别是心脏，内关穴是调养心脏，打开心结的。既可以舒缓情绪，也能增强心脏供血，供血充足，经脉淤血被冲开，还能消除色斑。

单独实操的方法：用指尖掐按，按摩的时候以有酸麻感为效果最佳，应急时按到症状缓解即可。

印象非常深刻的是，有位朋友在评论区分享的运用内关穴急救事件，用学到的中医知识帮助他人！

外关穴 —— 包治“各种痛症”的气血关卡

而外关呢，更不容小觑，属三焦经穴，可通百脉调全身之气，对身体一切痛症都有疗效，比如关节、肩背的疼痛等等。

因为外关穴是人体一个特殊的气血关卡，身体经内经外的气血通常会在此交换，由于其穴位深藏于尺、桡二骨的骨缝中，气血易堆积而不容易发散，因此人体的很多气血就容易被卡在这里。

不通则痛，打通外关，很多疼痛就不攻自破啦。

单独实操的方法：同样用指尖掐按，应急时按到症状缓解即可。

将这两个穴位放在一起时，两个穴位在阴经阳经上两两相对出现，互为表里，联合使用时主要有两种功效翻倍的方法——“双关互打”、“内关透外关”，能产生1＋1>2的效果！

双关互打：充实三焦元气

立即见效的聪耳神穴

不知道这些情况你有没有遇到过：

①经常感到耳朵不舒服，有发闷、鼓胀、短暂听力下降。

②感冒后会感到耳朵闷闷的，听到的声音也很小。

③特别是上了年纪后，耳朵越来越不好使，经常听不清别人在说啥。

外关穴调理耳鸣效果很明显，耳鸣严重影响生活质量，我们可多按揉这处。

能起到充实三焦的元阳之气，并引导元气出纳运化于一身的效果，能很好地缓解暂时性听力下降。

这时用两只手腕交替击打内外关部位，外关打内关，内关打外关。敲下50下即可，大约3-5分钟。

以及预防老年人听力下降、耳鸣、耳聋、腰背酸痛等症状。

注意哦，听力下降是指暂时性功能失调所导致的耳聋，属于非器质性病变。如果耳科方面发生器质性病变，还请尽早去医院检查调治。

这里再教大家一个快速调整暂时性耳鸣的小窍门：

先深吸一口气，捏住鼻子，闭住嘴，然后用力向两个耳朵的方向鼓气。此时耳朵里会“轰隆”一声，这是塌陷的耳膜回复到正常位置时产生的声音，瞬间听力就能恢复常态了。

内关透外关：解表祛风

立竿见影的万能止痛药

前段时间下雨多，阿姨的肘部关节炎又犯了。

像关节炎这类慢性筋骨病，主要是筋骨“不通则痛”，咱们只要疏通经脉，疼痛自然消除。

一说到疏导止痛，咱们的内关＋外关当仁不让。

内关的意思是维护与调节人体经脉阴液的流通，起疏导排泄作用。

而外关有解表祛风，活络止痛作用，对急性腰痛，关节炎，颈椎病都有很好的效果。

内关透外关，是中医临床上的一个针刺法。不建议大家自己尝试针灸，且针灸操作起来也具有一定的风险，所以推荐大家通过按摩来达到内关透外关。

内关透外关按揉法：咱们用大拇指按揉内关，以其他四指抵住外关。每次5~10分钟，每天2~3次，用力按到微微有痛感即可，两只手都是如此。

这样按摩，就能两个穴位都关照到，简单又省力。

好了朋友们，今天的干货分享到这就结束啦！

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