1、如今，很多职场白领发现自己越忙越胖、越累越胖，其实这是过劳肥的症状。
2、一旦出现过劳肥，很多疾病比如胃炎、颈椎炎等找上门的。
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3、那么，出现过劳肥怎么办?按摩调节在平时，通过按摩对调节脾脏是不错的方法。
4、中医推荐大家按摩内关穴、太冲穴、天枢穴调节肠胃，促进代谢，以此来对抗过劳肥。
5、例如，太冲穴从脚背向上推，能起到疏肝理气、缓解压力的作用。
6、劳逸结合即使你再忙碌，但是，也要考虑健康，一旦身体受不了如此高强度的工作，那可能太糟糕了。
7、工作之余要把休息好，每天保证八个小时睡眠。
8、合理饮食就饮食来说，一日三餐一定要合理规划，不能因为忙碌就少吃或不吃，这样都是对身体不负责。
9、同时，要避免高热量、高糖分食物的摄入，对于含有膳食纤维的食物，不妨多吃，对促进肠道蠕动非常好，也能避免肥胖。
10、过劳肥的出现是一件糟糕的事情，与脾虚有非常大的影响，注重脾脏保健，能更好的调节身体，希望大家多重视，科学保健，让身体更健康。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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